Yoga
Le Yoga pour les jeunes ayant un TSA et leurs Parents
Le yoga est une pratique qui peut offrir un soutien précieux tant pour les personnes ayant un trouble du spectre autistique (TSA) que pour leurs parents. En effet, au-delà de ses nombreux bienfaits physiques, il favorise l'équilibre émotionnel et la gestion du stress, éléments essentiels pour les individus et les familles confrontés aux défis quotidiens liés.
Pour les personnes ayant TSA, le yoga aide à développer la conscience corporelle et la coordination motrice, deux aspects souvent fragiles. En pratiquant des postures adaptées, les individus peuvent améliorer leur perception de leur corps, renforcer leur motricité fine et grossière, et gagner en confiance dans leurs mouvements. Le yoga est également un excellent moyen de travailler sur la gestion des émotions. Les techniques de respiration et de relaxation révèlent un apaisement du système nerveux, ce qui peut réduire l'anxiété, les comportements impulsifs et les réactions aux stimuli sensoriels. De plus, la pratique régulière du yoga permet de mieux gérer les situations de surcharge sensorielle, fréquentes chez les perso
Pour les parents, le yoga est un outil précieux pour cultiver la patience, la présence et la gestion du stress. Être parent d'un enfant avec TSA peut être émotionnellement et physiquement épuisant. Le yoga offre un espace de relaxation et de répit, permettant aux parents de se recentrer, de relâcher les tensions accumulées et de mieux faire face aux défis quotidiens. De plus, le fait de pratiquer ensemble peut renforcer les liens familiaux et offrir une expérience partagée de calme et de connexion.
Le yoga est une pratique holistique qui peut transformer profondément la vie de ceux qui s'y adonnent. Il s'agit non seulement d'une discipline physique mais aussi d'un chemin vers la paix intérieure et l'épanouissement spirituel. Que l'on cherche à améliorer sa santé physique, à apaiser son esprit, ou à explorer la dimension spirituelle de l'existence, le yoga offre une voie riche et variée pour y parvenir.
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En Pratique :
Les cours de yoga sont donnés par Caroline S.
à la structure de soutien :
Villa Jeanne
Chaussée de Mons, 424A
1600 Sint-Pieters-Leeuw.