Sylvothérapie

La sylvothérapie, ou thérapie par les arbres, consiste à passer du temps en forêt ou en milieu naturel, dans le but de bénéficier des effets apaisants et réparateurs de la nature. Elle est de plus en plus reconnue comme une pratique bénéfique pour la santé mentale et physique. Cette activité peut offrir des avantages particulièrement intéressants pour les jeunes ayant un trouble du spectre de l'autisme (TSA). 

Voici comment la sylvothérapie peut être bénéfique pour ces jeunes et pour leur famille :

1. Bénéfices pour les jeunes ayant un TSA :

Réduction du stress et de l'anxiété : Les jeunes ayant un TSA peuvent souvent être confrontés à un niveau élevé de stress et d'anxiété, en raison de la surcharge sensorielle, des difficultés sociales ou des changements dans leur routine. La sylvothérapie, en permettant de se connecter avec la nature, peut avoir un effet calmant et aider à réguler les émotions.

Développement de la motricité et de la coordination : Les promenades en forêt ou les activités comme l'escalade d'arbres, la marche sur des terrains variés ou la collecte de matériaux naturels (comme des feuilles, des branches) peuvent aider à améliorer la motricité et la coordination, des compétences souvent moins développées chez les jeunes ayant un TSA.

Renforcement du lien avec la nature et la concentration : Passer du temps dans la nature permet de se concentrer sur des stimuli plus naturels et apaisants, comme le bruit du vent, le chant des oiseaux ou la texture des écorces d'arbres. Cela peut aider à renforcer l’attention et la capacité de se recentrer, ce qui est parfois un défi pour les jeunes avec un TSA.

2. Les bienfaits de pratiquer cette activité en famille :

Renforcement des liens familiaux : Pratiquer la sylvothérapie en famille permet de renforcer les liens affectifs entre les membres. Les activités en nature offrent un moment de partage et de complicité, sans pression, qui peut être particulièrement précieux pour les jeunes ayant un TSA, qui peuvent avoir des difficultés à exprimer leurs émotions ou à se connecter dans des contextes plus sociaux.

Sécurité et soutien émotionnel : Être en famille pendant une activité thérapeutique en forêt peut offrir un cadre sécurisant pour le jeune, qui se sent soutenu et compris. Les parents peuvent mieux observer les réactions de leur enfant et adapter l'activité en fonction de ses besoins, tout en étant là pour le rassurer en cas de besoin.

Favorisation de la cohésion familiale : La sylvothérapie permet à tous les membres de la famille, y compris les frères et sœurs, de vivre une expérience partagée, loin du stress quotidien. Cela permet de créer des souvenirs positifs en famille et d'encourager l'empathie entre les membres.

Modèle d'auto-soin : Les parents peuvent aussi profiter des bienfaits de la nature et du calme de la sylvothérapie, renforçant l'importance de prendre soin de soi. Ce modèle d'auto-soin est essentiel pour les parents de jeunes avec un TSA, qui peuvent parfois être confrontés à des situations stressantes.

3. Une activité accessible et inclusive :

La sylvothérapie peut être adaptée à divers niveaux de capacité et d'intérêt, ce qui en fait une activité inclusive pour les familles avec un enfant ayant un TSA. Que ce soit une simple promenade dans la forêt, la découverte de plantes et d’animaux ou des activités créatives comme la construction d'abris ou la peinture en pleine nature, chaque membre de la famille peut participer à son propre rythme.

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Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur la sylvothérapie, n'hésitez pas à nous cont​acter !

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​En Pratique : 

La sylvothérapie est donné par Joanna.

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Lieux de rencontre et horaires :

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Les dimanches, de 10h30 à 13h :

1. • • • • • • • • • • Lieu : Forêt de Watermael-Boitsfort
                     • Point de rendez-vous : Arrêt du bus 17 "Foresterie" (direction Heiligenborre), l'entrée du bois se situe juste à côté
                     • Avantages : Endroit calme et proche du centre de Watermael-Boitsfort
                     • Accessibilité : Le bus 17 est facilement accessible via la ligne de métro 5 direction Erasme (arrêt Beaulieu)
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                     Une adresse doit être spécifiée pour qu'une carte soit intégrée

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​Les mardis :

1. • • • • • • • • • • De 9h30 à 12h ou de 14h00 à 16h30
                     • Lieu : Rouge-Cloître, Auderghem
                     • Avantages : Site vivant et fréquenté par divers publics. 
                     • Accessibilité : Métro Herrmann-Debroux ou tram 8 (entre Louise et Roodebeek), avec une marche plus longue pour rejoindre le point de rendez-vous.
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